高齢者の脱水症状を防ぐには？

夏場の水分補給

こんにちは。ウチシルベレポーターのつぅです。

突然ですが私には要介護認定を受けているおばあちゃんがいて、毎週様子を見に行っています。

お住まい相談員の曽根さんもわたしのおばあちゃんと同じくらいの歳のお母様の介護をされているので、よくお昼ごはんを食べながらアドバイスをもらっています。

曽根るみ

福岡エリア担当。自身も高齢の母親の介護をしながら、福岡本部にて高齢者家族の思いに寄り添い専門性の高い施設提案を行う。物知りで何かあると「曽根さんに聞いてみよう！」とみんなから頼りにされています。

今回は暑い時期特有の悩みについて曽根さんに相談してみました。

つぅ

曽根さーん、うちのおばあちゃんがー。

曽根

どうしたのー？

つぅ

最近暑いじゃないですか？おばあちゃんが脱水症になったら困ると思ってこの前、スポーツドリンクを持って行ったんですけど、あんまり飲まなくて……。「これ水ね？」とかいわれたんですよ。あんなに甘いのにーー。

曽根

年を重ねると舌の感覚も鈍くなるからね。仕方ないよ。あと高齢者は気づかないうちに水分不足で脱水症状になるからね。

つぅ

私も週に1回しか見に行けないのでもし何かあったら心配で。曽根さんは、どんな風に脱水症対策をしてるんですか？

曽根

私はね、ジュースを何種類か用意するようにしてるよ。

つぅ

ドリンクバーみたいですね。そういえば、私のおばあちゃんもココアが大好きです。ココアに砂糖いっぱい入れて飲んでます……。

曽根

高齢者の方は甘いものが好きな人が多いからオレンジジュースとかいいかもね。

ペットボトルとかに入れておいていくと後でどのくらい飲んだのかも周りが確認することができるしね。あとは、この時期だと梨やブドウがおすすめよ。

季節の果物はその時期に応じて体を調節する働きがあるので積極的にとるといいですね。夏の果物は体を冷やしてくれるしね。

つぅ

果物ですか。考えてなかったです。

甘いし、デザート感覚で食べることができるし、いいかもしれませんね！！今度行ったときに持っていきます！ありがとうございました。

「高齢者の脱水症対策には、数種類のドリンクと果物」

その後私は、おばあちゃんの家にジュースと果物を持っていきました。ちょっと夏バテしているようでしたが、私が「これは…なんでしょう？美味しそうですね～。ちょっと飲んでみますね？ゴク…ゴク…わぁ～！美味しいですね～！！」と特技のグルメレポーターの真似を披露しながら飲んでいたら、『私も飲もうかしら』と言って飲んでくれました。水分摂取は演技と声掛けが大事だと気づきました。

まだまだ暑い時期が続きます。みなさんも脱水症・熱中症には十分気をつけ、水分補給はこまめにしてくださいね。

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