不眠症状の方へ対して老人ホームの対応

不眠症状の方へ対して老人ホームの対応

夜眠る時に寝つきが悪くなったり、眠りが長時間維持できないようなシチュエーションが人によって多くなることがあります。また朝早くついつい目が覚めてしまったり、眠りも浅く物音で起きてしまったり十分眠った気分にならないこともあるでしょう。その症状が長期間続くと、不眠症にかかっている可能性があります。

現在不眠症に悩んでいる人は少なくありません。症状が進むと注意力が散漫になったり、疲れや体調不良を引き起こす可能性もあります。男性も女性も若い人から高齢者までかかりやすくなるので、しっかりと防いでいかなければなりません。

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①主な不眠症の症状について

高齢者の不眠症は老人ホームでも気を配っているところです。認知症などを患っている時は不眠症は大敵ともいえるでしょう。不眠症は大別すると3種類に分けられます。まず入眠することが困難な状態の不眠症では、眠るまでに長時間かかったり眠ることができない状態が続くことがあります。2点目に中途覚醒における不眠症というのがあります。これは眠れるものの中途半端に眠ってしまい目がすぐに覚めてしまう現象です。深夜でも目が覚めてしまうので生活リズムにも大きな影響を与えます。最後に早朝覚醒における不眠症というのがありますが、これはすぐに眠れて途中でも目が覚めないが、早朝に起きるケースです。

自律神経のバランスを徐々に不眠症によって狂わせていきますので、日頃から気をつけなければなりません。老人ホームでもケアができるように配慮されていますが、進行具合によっては不眠症が全く改善されないケースもあります。

②不眠症を改善するポイント

認知症などを患っている高齢者が、健康的な生活を送っていくためにも不眠症の改善は必須です。具体的な対策は医師と相談しながら決めていくこともありますが、日常生活でも改善できる方法があります。老人ホームでも可能ですので、知っておくといいでしょう。

まずは生活リズムを整えていくために、極力日光を浴びていくようにしましょう。体内時計が正常に戻っていきますので、夜暗くなると認知症の高齢者であっても眠れることが多くなります。

そして散歩などをして日中の活動が活発になっていくことで、不眠症を改善することができます。適度な運動で認知症の予防にもつなげていくことができます。

施設を効率よく探す方法は？

高齢者の中には不眠で悩まされる方も少なくありません。最近では良質な睡眠をとってもらえるよう、睡眠管理をおこなっている老人ホームもあります。老人ホームを紹介して欲しい方はこちらから無料で相談可能です。
日中の活動を増やすことで自然によく眠れるようになります。リハビリやレクリエーションに力を入れて欲しいといったご家族の声にもお応えしていきます。老人ホームを探したい方はお気軽にご相談下さい。