園芸療法は心と体に効果がある

園芸療法は心と体に効果がある

園芸療法と聞くと、植物を育てて収穫し、それを食べることに感じます。しかし、園芸療法とは育て収穫することではなく、育てると言うことが重要なこととなります。育てていく中での、大変なことや重要な課程などを理解し学ぶことが重要なポイントなのです。

園芸療法の効果について、ご紹介いたします。

①精神的に安定させる

植物を育てるためには、毎日水をやり、手入れをしなければなりません。また、同じ時間に同じような行動をとることで、植物は大きくきれいに育ちます。逆に、一日でも手入れを忘れてしまったら、その花は枯れ美しさを失うこともあります。

このように、その植物に対し一定の愛情を注ぎ、時間を費やし育てることで、その花に対する気持ちが湧き出てきます。その結果として、その気持ちを保ち続けなければならなく、今まで揺れ動いていた気持ちが、安定することになります。

②身体的にも元気になる

精神的に安定すると言うことは、一日の生活に大きな変化をもたらし、人間の生き方その物を変化させることもあります。例えば、植物の場合はお日様が昇っている間にケアをしなければならないため、昼間起きていなければなりません。しかし、精神疾患などの障害者は、夜間に起きて昼間寝てしまうことも少なくありません。

そのため、日中の運動量が減り、身体的にも不調となることも少なくありません。しかし、園芸療法を行うにつれて、日中の活動量がアップし、その結果身体的にも元気になるのです。

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③五感に敏感になる

特に精神障害者の場合、家に引きこもりがちとなり、他者とのコミュニケーションが難しいことも少なくありません。また、家以外の世界を受け入れることができず、そこから脱出できないこともあります。

しかし、園芸療法を取り入れることにより、植物には様々な力があります。例えば、花にはにおいがあり、葉っぱにはつやがあります。さらに、しおれていないか確認し、乾燥していれば水をあげなければなりません。このように、五感を発達させる効果があり、障害者にとって刺激のある生活となります。

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