アンチエイジングは、抗加齢療法の1つで予防医学のジャンルにふくまれ「抗老化」や「抗加齢」とも言われています。老化の原因を予防、改善しながらこころもからだも健康で長生きすることがねらいです。若くからアンチエイジングに取り組むことで、年を重ねて悩みとされるシミやしわなどの老化を改善につながるほか、病気にも負けない体づくりにも役立ちます。美容に意識の高い女性は、若い時期からアンチエイジングを取り入れているひとも少なくありません。老化の原因を抑える方法としては、サプリメントを飲んだりするほか、食生活を改善して体内から若返りを図るというものが挙げられます。早期に取り組むことで、女性にとっては、認知症や骨粗しょう症などのリスクを減らすことにもつながっていきます。
2018年12月28日
数年前から糖質制限ブームが起こり、コンビニやスーパーで糖質制限食やロカボ商品を見かけることが多くなりました。 糖質制限関連の本も多数出版され、テレビでの特集も組まれていますね。昨今の健康ブームの中でも息の長 …..
2018年02月13日
未病という考え方 未病というのは東洋医学で良く用いられる言葉であり、病気とはいえないものの病気につながる軽度な症状がある状態のことを言います。体が重たく感じる、食欲がない、毎日イライラするなどの症状がある人は未病の状態か …..
2017年12月12日
体力とは 疲れやすく体が重たく感じる、階段の上り下りで息切れがする、すぐに体調をこわしてしまうなどの症状がある人は体力低下の可能性があります。 体力というのは生活していくために必要な身体能力のことであり、動くために必要な …..
2016年04月23日
神経原線維変化とアルツハイマー型認知症の関係 アルツハイマー型認知症はまだ原因などが解明されていない病気ですが、アルツハイマー型認知症になっているのかどうかを確認する際に、神経原線維の変化で判断することがあります。 神経 …..
2016年04月13日
不眠症状の方へ対して老人ホームの対応 夜眠る時に寝つきが悪くなったり、眠りが長時間維持できないようなシチュエーションが人によって多くなることがあります。また朝早くついつい目が覚めてしまったり、眠りも浅く物音で起きてしまっ …..
2016年04月08日
収縮期血圧と加齢との関係 血圧とは血管の圧力のことです。通常言われる血圧は動脈圧のことであり、心臓が収縮し全身に血液を送り出す時の血圧を収縮期血圧、よく言われる「上の血圧」となります。また、心臓が拡張する時の血圧を拡張期 …..
2016年04月07日
よりよいサクセスフルエイジング サクセスフルエイジングという言葉は、最近よく耳にするようになってきていますが、何かご存知ですか？直訳すると「成功した加齢」という意味であり、老年期において年をとっていく現実を受け入れ、よく …..
2016年02月24日
高齢者のレクリエーション 近年、医療の進化などから、元気な高齢者が増えてきています。そのような中、定年すると何をしたらいいのか分からない人も多く、定年前から定年後をどのように過ごしたらいいのか、考えておく必 …..
2016年02月11日
顔のしわやしみ、お腹のたるみ、老眼、体力の低下など老いを感じた経験がある方は多いでしょう。中高年になり老いを感じて悩む話はよく聞きますが、近年は高齢になっても老いを受け入れられない方が増えているそうです。 老いを受け入れ …..
2016年02月09日
人間の身体が老化するのは止める事のできない事です。その一つとして誰もがなる目の老化が老眼です。人にとって目というものはとても大事なものであり、老眼は日常生活の不便だけでなく、老眼がはじまった頃は不安を持たれる方も少なくは …..
2016年01月28日
強い骨を手に入れて骨折を防ぐ 私たちの骨はホルモンの働きによって、骨を壊す破骨細胞と骨をつくる骨芽細胞がバランスを取り合って常に古いものから新しいものへとつくり変えられています。 しかし、そのバランスが崩れてしまうと枯れ …..
2016年01月28日
リラックスと呼吸による健康法 私たちの身体は、常に交感神経と副交感神経という２つの神経の影響を受けています。この２つの神経は自律神経といい、循環器、消化器、呼吸器など私たちが生きるための活動を常に調整するために働いていま …..
2016年01月26日
ヘルスリテラシーで健康を維持増進 ヘルスリテラシーとは、聞きなれない言葉であり、何を意味しているのか分からない人も少なくありません。そもそも、ヘルスとは健康という意味であり、リテラシーとは本やインターネットなどで得た情報 …..
2016年01月25日
団塊の世代が高齢化してきた今後の行方 現在、超高齢化社会の我が国において、団塊の世代が高齢化してきています。また、少子化に伴い、今までより一層高齢者の数が増えていく可能性があります。 さらに、団塊の世代は、元気で若々しく …..
2016年01月20日
コスメティックセラピーは生きる活力を増強させる コスメティックセラピーは、老いを美しく生きる、美しく老いて生きるという発想から、生まれました。今では老人だけでなく、末期患者への緩和ケアや医療としても、心理的効果を発揮して …..
2016年01月14日
高齢者がよく飲むサプリメント 高齢になると、あちこちと痛いところや不自由な部分が出てきて、サプリメントに頼る人も少なくありません。サプリメントを飲むことで、身体が健康になったような気分になり、また明日から元気に動くことが …..
2016年01月14日
高齢者がダンスをするメリット ダンスと言うと、若い人が踊っているイメージがありますが、現在高齢者施設でダンスを取り入れているところも少なくありません。ダンスと言っても様々な種類があり、車椅子でも出来るものや、簡単に取り入 …..
2015年12月28日
介護予防のための体操方法 超高齢化社会の我が国において、健康寿命を延ばすことが注目されており、自らが介護予防を行うことが重要となります。 しかし、介護予防と言っても、何をどのように行えば良いのかわからない人も少なくありま …..
2015年12月25日
アクティブシニアとは？ アクティブシニアと言う言葉は、あまり聴きなれない言葉ですが、団塊の世代のシニアのことを言います。従来のシニアとは違い、活動的なシニア世代が増え、その方たちのことを総称して、アクティブシニアと言いま …..
2015年12月24日
脳は鍛えることで若返る 脳年齢という言葉がありますが、これは実年齢とは違い脳がどの程度の機能を持っているかを年齢で表したものです。脳の細胞は５歳頃まで急速に増え続け、20歳頃まで容積は増え続けます。 最大で …..
