アンチエイジングは、抗加齢療法の1つで予防医学のジャンルにふくまれ「抗老化」や「抗加齢」とも言われています。老化の原因を予防、改善しながらこころもからだも健康で長生きすることがねらいです。若くからアンチエイジングに取り組むことで、年を重ねて悩みとされるシミやしわなどの老化を改善につながるほか、病気にも負けない体づくりにも役立ちます。美容に意識の高い女性は、若い時期からアンチエイジングを取り入れているひとも少なくありません。老化の原因を抑える方法としては、サプリメントを飲んだりするほか、食生活を改善して体内から若返りを図るというものが挙げられます。早期に取り組むことで、女性にとっては、認知症や骨粗しょう症などのリスクを減らすことにもつながっていきます。
2015年12月24日
認知症を予防するための効果的な脳トレ 最近では、脳トレを使ったレクリエーションを行っている介護施設やデイサービスが多くなりました。脳トレの方法はたくさんあり、その中から楽しく続けられるものを選んで行うことで …..
2015年11月27日
簡単にできるヘルスケア 健康の維持増進のための健康管理のことをヘルスケアと言います。働く若い世代にとっても大事なヘルスケアですが、高齢者にとってはもっと大事なものです。 ①高齢者に必要なヘルスケア 高齢者の …..
2015年11月10日
アルツハイマーを予防するにはどうしたらいいのか アルツハイマーは高齢者にとって怖い病気です、何もかも忘れてしまう、人格や正確がこれまでとまったく変わってしまう恐れがある病気ですので、日ごろから出来る限り予防をしておきたい …..
2015年09月24日
アルツハイマー型認知症になりたくなかったら 食生活を改善することで生活習慣病や認知症の予防になるというのはよく言われる話です。 しかし、現在の食生活をすべて改めて完全にヘルシーな食事に移行するというのはなかなか難しいもの …..
2015年09月23日
アンチエイジングに効果のあるハーブ ハーブには様々な効果があります。ハーブの中には認知症やアンチエイジングに効果的なものもあります。症状や悩みに応じてハーブを生活に取り入れれば薬のような副作用なく身体に優しく体質改善でき …..
2015年09月02日
認知症や老化を防いでくれる食材 以前のコラムでマインド食が認知症に効果があると紹介しました。 今回も認知症やアンチエイジングに効果的な食材について紹介します。 その１：ダークチョコレート ポリフェノールがた …..
2015年07月07日
健康に長生きする高齢者の秘訣とは？！ 昨日、7月6日をもって世界最高齢の女性が116歳の誕生日を迎えました。 現在世界最高齢の女性はニューヨークに住むジョーンズさん。誕生日には家族や友人、ご近所の方とパーティーを行うとい …..
2015年07月03日
痴呆症（認知症）を予防するには いつまでも若々しくいたいというのは誰もが考えることだと思います。 見た目だけのアンチエイジングではなく、体の中身や脳みそのアンチエイジングもこれからは意識してみましょう。 認 …..
2015年07月01日
老化による「もの忘れ」と認知症による「もの忘れ」は違う 脳の働きは大きく分けて「五感で感じたものを脳に記憶（覚える作業）」「脳に残す（保存する作業）」「必要な状況に取り出す（思い出す作業）」の3つがあります。 記憶力は2 …..
2015年06月22日
認知症は予防できるの？ 自分の親やまたは自分自身が認知症になってしまう・・・考えただけでも気持ちが暗くなってしまいます。 できれば認知症にならず、最期まで元気にポックリと逝きたいと誰もが考えることでしょう。 認知症の原因 …..
2015年06月16日
猫背が要介護を引き起こす？ 猫背というのはネコのように背中が曲がってしまう姿勢のことです。年をとるとこのような姿勢になってしまうのは仕方がないと思っている人も多いでしょう。 猫背をそのままにしていると将来的 …..
2015年05月20日
認知症のリハビリ方法 認知症のリハビリは大脳を刺激する訓練を行うことが大事です。 家の中に閉じこもって刺激の少ない生活を送っていると認知症がどんどん進行していきます。施設でも導入されているリハビリ方法で、自 …..
