不健康な生活を長年続けることで起こる病気が「生活習慣病」です。40歳代から60歳代がかかりやすい病気だったことから以前は「成人病」と呼ばれていました。食の欧米化に伴い、近年では若年層も発症のケースが多くなっているといいます。生活習慣病には、糖尿病や肥満などがあげられますが、もっとも多いとされているのが3大生活習慣病といわれているがん、脳卒中、心臓病です。生活習慣病は、生活を見直すこと予防することができるほか、進行を抑えることもできます。改善のためには、野菜などを使用し、栄養バランスの摂れた食事を心がける、負担がかからない程度の運動を習慣化することがいいとされています。生活習慣病は、生活習慣が悪化するとすぐに進行するので、見直した生活を継続することが大切です。
2016年01月26日
動脈硬化指数が異常値だと動脈硬化の危険性大 現代病と言われる動脈硬化、誰しもが動脈硬化になりたくないと思っています。しかし、健康診断の結果、脂質異常症と言われている人は多く、動脈硬化のリスクが高い人が多いのが現状です。そ …..
2016年01月25日
糖尿病？糖代謝異常に注意が必要 健康診断などで血液検査を行った時、糖代謝の数値がありますが、その数値が異常となっている人は少なくありません。糖代謝とは、血糖値やHbA1c、尿糖の数値となり、糖尿病かどうかを検査する項目と …..
2016年01月25日
多発性脳梗塞で多いラクナ梗塞の症状 脳梗塞は、血管の病気であり、血液がドロドロとしてしまう事により、血栓ができる病気です。脳梗塞の中でも、何度も脳梗塞を繰り返す、多発性脳梗塞があります。さらに、多発性脳梗塞の中には種類が …..
2016年01月22日
心疾患は心臓関連の病気 多岐にわたる心臓関連の病気として心疾患があります。心臓というのは全身へ血液を常に送っているポンプのような働きを持っている以上、どの病気も重篤な症状を引き起こしてしまいますので、日頃から気をつけてい …..
2016年01月19日
逆流性食道炎について 逆流性食道炎は、 胃酸の逆流によって引き起こされる病気です。本来は高齢者に多い疾患でしたが、若い世代にも増加しつつあります。 症状としては胃酸の逆流がある 胃から食道への逆流が繰り返し …..
2016年01月15日
悪玉コレステロールは様々な病気を引きおこす コレステロールが高い、と言う言葉を良く耳にしますが、コレステロールにも種類があります。コレステロールの種類として、総コレステロール、LDLコレステロール、HDLコレステロールと …..
2016年01月14日
高齢者がダンスをするメリット ダンスと言うと、若い人が踊っているイメージがありますが、現在高齢者施設でダンスを取り入れているところも少なくありません。ダンスと言っても様々な種類があり、車椅子でも出来るものや、簡単に取り入 …..
2015年12月10日
脳梗塞の後遺症とリハビリテーション 脳梗塞は、脳の血管が詰まって一部の脳に機能障害が起こる病気です。慢性的な高血圧、高脂血症、心房細動（不整脈）、糖尿病を合併してると、脳梗塞を起こしやすくなります。脳梗塞にもいくつか種類 …..
2015年11月27日
ヘルスログの活用法 自分の体を自己管理することで、健康を意識することができ、また異常の早期発見にもつながります。 最近では、携帯電話に万歩計や血圧、体重を記録することができる機能を備えたものも増えてきています。 ①毎日記 …..
2015年11月26日
現代病と言われる、動脈硬化 動脈硬化という言葉を、良く耳にしますが、実際どのような状態なのかわからない方も多いです。しかし、動脈硬化になってしまうと、血液の病気になる可能性が極めて高くなります。さらに、動脈硬化により複合 …..
2015年11月06日
高齢者の中でも肥満体型の方はいます。肥満はあらゆる病気へのリスクが高まると言われていますが、生活習慣病を予防するためにも肥満を防ぎ、適正体重を保つことが大切です。 肥満が引き起こすリスク まず …..
2015年09月24日
アルツハイマー型認知症になりたくなかったら 食生活を改善することで生活習慣病や認知症の予防になるというのはよく言われる話です。 しかし、現在の食生活をすべて改めて完全にヘルシーな食事に移行するというのはなかなか難しいもの …..
2015年09月04日
アルツハイマー病のリスク9因子 アルツハイマーは現在人類を脅かす病気の1つとされています。完治はできない病気と言われ、予防で防ぐしか病気に打ち勝つ方法はありません。 この度の研究ではアルツハイマー発症の要因 …..
2015年09月02日
認知症や老化を防いでくれる食材 以前のコラムでマインド食が認知症に効果があると紹介しました。 今回も認知症やアンチエイジングに効果的な食材について紹介します。 その１：ダークチョコレート ポリフェノールがた …..
2015年08月31日
肥満や認知症にはマインド食が効果的 現在世界中で注目を集めているマインド食についてご存知でしょうか。 マインド食とは「地中海式食事法」と高血圧を防ぐための「ダッシュ」という食事を組み合わせた食事法です。 米国の認知症研究 …..
2015年08月26日
老人ホームや高齢者住宅には温泉が併設されている施設もあります。温泉が高齢者に与える効果はたくさんあります。温泉を利用したレクリエーションやリハビリ、地域交流を展開している施設も存在します。 夜間入浴の効果 …..
2015年08月19日
認知症は生活習慣病と深い関係があるというのをご存知ですか？ 糖尿病などの生活習慣病になると十中八九、高齢者になった時に認知症にかかるといわれています。 糖尿病の人はアルツハイマー認知症に1.5～2倍の割合、脳血管性認知症 …..
2015年08月13日
コリン食とは 最近認知症予防で注目されているコリン食について気になっている人も多いのではないでしょうか。 コリン食のコリンとはアセチルコリンのコリンのことです。 アセチルコリンは脳内の神経伝達物質のことです。このアセチル …..
2015年07月22日
メタボとは メタボリックシンドローム、通称メタボとは中年期から高齢者にかけて起きる生活習慣病です。 肥満と高血圧、高血糖、脂質異常症のいずれか2つ以上が重複して重なった場合のことを指します。 メタボになると動脈硬化や心筋 …..
2015年07月07日
認知症の種類 認知症は原因により次の様な種類があります。 ・アルツハイマー型認知症：最も割合が多い認知症で、およそ50％を占めます。 ・脳血管性認知症：アルツハイマー型認知症に次いで多く、認知症の20％を占めます。 ・レ …..
